Självförtroende

Förändra under Hypnos

Snällt Snabbt Effektivt

Hjälp med

Om Självet.

Slut på REA:n nu. Du är värd ett högre pris. 

Ge ditt Själv ett lyft medan du vilar skönt.

Det finns mycket vi kan göra för att boosta upp din självkänsla.

 

Klientfall 1:

Kvinna 23 år

-Du är intelligent, men långsam, sa läraren på utvecklingssamtalet.


-Jag förstod inte på att jag var långsam. Jag tyckte att jag var noggrann.


Efter det ”utvecklande” samtalet förändrades hennes självbild radikalt och etiketten Långsam fanns inpräntad i klienten under många år.


Den är numera bortriven och jag är övertygad om att  min klient  kommer att bli en mycket noggrann läkare!


 

Klientfall 2:

Kvinna 25-28 år

”För mig känns det som en mirakelkur det här med hypnos.

Jo, jag vet att det är mitt undermedvetna du har "pratat" med, men ändå ... det är för bra för att vara sant".


Tack så mycket för att du har hjälpt mig!


Nu kan jag vara den jag egentligen är!


 

Klientfall 3

Kvinna 45-50 år (sökte för dåligt självförtroende och för att hon inte hade tilltro till sig själv)

-Tänk, nu törs jag till och med le åt okända människor jag möter på stan.

Tack  - livet känns helt annorlunda nu när jag vågar så mycket mer.

   




Varken framgång eller misslyckande är någonsin slutgiltigt!

Nu stärker vi upp ditt självförtroende!

Dåligt självförtroende ...

... relateras varken till framgång, utseende eller utbildning.

Det handlar om tron på din förmåga i det du ska göra.


Här kommer prestationer, situationer och/eller utförande av något slag, in i bilden. Och framför allt - din egen tro på att eller hur, du kommer att klara av den.

 

I exempelvis sociala situationer kan självförtroende vara väldigt olika för olika människor. En del känner sig trygga och roade av att mingla runt bland folk eller att konversera med okända vid en middag medan andra upplever det som en ren pina.

När det sedan kommer till att sjunga för 1000-tals människor kan rollerna vara helt omvända.


Goda förberedelser hjälper när du vill prestera bra.

Självförtroendet inom idrott kan höjas genom goda förberedelser men påverkas även av hur det gick ”på den här  arenan förra gången”. Tävlingens och motståndarnas kaliber spelar också stor roll här (klubbmästerskap eller OS ...). Goda förberedelser är betryggande även när du ska hålla föredrag, sjunga, gå till en jobbintervju mm. Överhuvudtaget  i situationer du känner dig osäker inför och där du vill göra bra ifrån dig .


Dåligt självförtroende kan gömma sig bakom en tuff fasad.

Dåligt självförtroende syns inte alltid på ytan. Även bakom den tuffaste fasad kan dåligt självförtroende dölja sig.

Äkta självförtroende kommer inifrån dig själv och att ”placera andra på ett pinnhål lägre” innebär inte att ditt eget självförtroende blir bättre elller att du får en högre status.


Det krävs självförtroende att misslyckas.

Det pratas en hel del om att det krävs självförtroende för att bli framgångsrik, men det krävs självförtroende att misslyckas och framför allt - att hantera detta misslyckande på sätt som inte skadar din självkänsla. Och förresten - vad är misslyckande?


Viktigt: Självförtroende består inte av att ha visshet om att något kommer att gå bra.

Det har mer att göra med att kunna vara avslappnad i visshet om att du kan hantera ovissheten, även om den skulle innefatta någon slags misslyckande. Äkta självförtroende stärker dig med den övergripande känslan att oavsett vad som händer så kommer jag att vara okey och det är större än både framgång och misslyckande.

Självbild


Självbilden är den bild du har av dig själv och börjar formas redan i barndomen.  

Självbild kan beskrivas som den förställningsbild du har av dig själv. Den uppstår som ett resultat av mötet mellan din egen bild av dig själv och omgivningen. Efterhand kommer påverkan från miljöer och andra människor att modellera om din självbild.


Självbilden sammanfattar det sätt du ser på dig själv. Den beskriver hela din personlighet och innefattar självkänsla, självförtroende, självrespekt och självtillit, samt ditt förhållningssätt till andra människor och situationer.


Bara Du vet hur det är att vara Du.

Din självbild är din egen upplevelse av dig och kan därför vara svår att beskriva för andra och dela med sig av till andra.


Vad hände tidigare i ditt liv?

Tänk dig att du fått höra av en lärare, eller en förälder att "du är en riktig slarver", "du som är så lugn och klarar allt" eller som i Klientfall 1 i kolumnen t.v. " du är intelligent men långsam".

Vad har du fått höra under din uppväxt?

Stämde det med din tidigare uppfattning av dig själv?

Hur påverkades din självbild av det?


Lever du ditt liv efter andras bild av dig?

Det är viktigt att din självbild kommer inifrån dig själv – inte från omvärldens bild av dig. Din egen bild av dig är den som är sann och äkta, även om omvärldens bild av dig kan fungera som en väckarklocka på så sätt att du omedvetet sänder ut signaler att du är si eller så, medan du känner på ett helt annat sätt inom dig. 

Det är möjligt att ha olika självbild i olika situationer. Här finns utrymme för växande, förtydligande och för förändring.


Det största hindret för utveckling är förknippat med svag självbild.

Faran med svag självbild kan vara att den skapar ett beroende av andra människor, en osäkerhet om egna förmågan, blyghet och inbundenhet. Du sätter själv prislappen på dig. Det är vad du är värd i dina egna ögon. Om du är beroende av andra människor för ditt värde, baseras det på andras värderingar – inte dina.


Förändra bilden av dig själv. 

När du förändrar din bild av dig själv, förändrar du dig själv.

Alla förändringar startar i det undermedvetna. Både önskade och oönskade, planerade och oplanerade. Därför är det viktigt att du vet vad du vill uppnå och att det är realistiskt att uppnå det.

Så fundera över hur du vill se på dig själv och vilka förhållningssätt du vill ha. Det blir den målbild vi presenterar för ditt undermedvetna så att önskade förändringar skapas.

Redo?

Klara - färdiga -gå!


När du skapar bilder under hypnos

sker förändringarna mycket snabbare .

Alla förändringar har en processtid. Ingen kan på förhand säga hur lång den är, men man vet att när man är avslappnad  medan man skapar målbilder är processtiden snabbare.

Nya nervbanor skapas i hjärnan varje gång du tänker en ny tanke. Det innebär bla att förändringar har skapats redan innan du själv lägger märke till det. Du kommer att bli medveten om förändringarna när du känner annorlunda för dig själv eller tänker andra slags tankar. sen är det upp till dig att våga ta till dig nymodigheterna.

Jag är rätt okey!


Jag känner mig till och med snygg idag.

Självkänsla


Din uppfattning att duga som du är utvecklar din självkänsla.

Självkänsla, är precis vad namnet beskriver, den känsla du känner för dig själv. Självkänslan påverkas inte märkbart av det du presterar. Däremot får din självkänsla en boost genom bekräftelser från andra människor och omgivningens feedback.

 

Din hårdaste kritiker är ... Du!

En person med dålig självkänsla brukar under- eller överskatta sin förmåga i olika sammanhang. När du har låg självkänsla är du din egen hårdaste kritiker. Du känner dig inkompetent och värdelös och blir blind för dina bra sidor (jo, dom finns ...!)

Gamla misstag jagar dig . Tanken på framtida misslyckanden begränsar. Du kan ha svårt att ta kritik och drar dig för att be andra om hjälp. Många människor har även svårt att ta emot beröm och ta till sig positiva kommentarer av känslan att jag är inte värd det där. Det där säger dom bara för att vara snälla .


Hypnos hjälper dig att höja självkänslan.

Du blir påmind om dina goda kvaliteter, stärker ditt självförtroende, får den inre styrka som behövs för att ta dig förbi prövningar.

När du känner bättre känslor för dig själv, förbättras även dina relationer. Nya möjligheter öppnas för dig.

För hög självkänsla å andra sidan är inte enbart positivt. Lite tvivel är sunt. Det får dig att reflektera över konsekvenserna av dina handlingar innan du kastar dig in i något.


Gör dig fri från ditt förflutna.

Är du uppväxt med en person som ofta klagat på dig?

Lever du eller har du levt i ett destruktivt förhållande?

Det är klart att självkänslan får sig en rejäl törn och det kan ta tid att reparera skadan, men det går!


Är det inte dags nu, att göra en omstart? 

Hypnos gör det möjligt.

    Snabbfix för självkänslan!

      Börja med någon av dem redan idag.


  • Sträck på ryggen
  • Rikta blicken rakt fram
  • Tala tydligt
  • Tala lite långsammare
  • Gå lite snabbare
  • Ta ögonkontakt
  • Fast handslag när du hälsar
  • Bär kläder du känner dig fin i


  • Gör en god gärning - hjälp någon
  • Prata gott om andra
  • Rör på kroppen  - promenera mera
  • Tänk snälla tankar om dig själv
  • Utmana dig själv i små portioner först
  • Gör något du inte brukar göra
  • Sätt upp enkla mål som du klarar
  • Var tacksam. Det finns alltid nåt ...


 

© Eva Milton